选择语言

Deutsch English (US) Français 日本語

See all Nokia sites

查看

Please note that it is not possible to link your Nokia account to MyFitnessPal at the moment. But this feature will be back very soon ! Make sure to check-out our latest updates.

 

时间线上的“营养”小部件与 MyFitnessPal 帐户直接关联。此部件显示以下信息:

  • 当天预算
  • 摄入的卡路里数量
  • 剩余或超出预算的卡路里数量

当天预算的计算方法如下:
基础代谢率 (BMR) + 挣取的卡路里 + 减重/增重速度

基础代谢率 (BMR) 是您在静息状态下维持身体功能所需的估计卡路里数量。
挣取的卡路里代表您在运动时燃烧的卡路里数量。
减重/增重速度决定了为了达到体重目标,您需要在饮食中减少或增加的卡路里数量。

例如,如果您想每周减重 400 克,就需要从每日卡路里摄入中减少 500 卡路里。

摄入的卡路里数量以您在 MyFitnessPal 中记录的饮食为准。目前只能使用来自 MyFitnessPal 的饮食数据。


您的卡路里预算减去摄入的卡路里即为剩余的卡路里数量。如果相减得数为负,显示的就是超出预算的卡路里数量。如果卡路里数量超出预算,就需要运动以挣取更多卡路里!

您也可以点击“饮食”小部件以显示每日详细视图。此视图显示以下信息:

  • 摄入的卡路里数量
  • 剩余或超出预算的卡路里数量
  • 预算细分
  • 每餐摄入的卡路里
  • 每种宏量营养素摄入的卡路里

只需点击右上角的圆点,然后点击“周”,即可查看每周视图。此视图显示以下信息:

  • 当周每日摄入量和预算对比
  • 每周摄入的平均卡路里数量
  • 每周剩余或超出预算的平均卡路里数量
  • 摄入的卡路里低于预算的天数
  • 每周每餐摄入的卡路里
  • 每周每种宏量营养素摄入的卡路里

Didn't find what you need? Here's how to get in touch.

联系我们