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Qu’est-ce que l’hypertension ?

Le seuil au delà duquel est définit l’hypertension est différent selon que l’on est au domicile ou au cabinet du médecin.

A votre domicile, votre pression artérielle est considérée comme normale lorsque la moyenne de vos mesures est inférieure à 135/85 mmHg.

Chez votre médecin ou votre pharmacien la pression artérielle mesurée est considérée comme normale lorsqu’elle est inférieure à 140/90 mmHg.

Au delà de ces valeurs on parle d’hypertension artérielle.

L’hypertension artérielle est la première maladie chronique dans le monde. C’est l’un des principaux facteurs de risque vasculaire. De plus, elle entraine des anomalies et une rigidification de la paroi des artères du fait de la pression mécanique permanente exercée sur ces dernières. Ainsi, l’hypertension artérielle chronique augmente le risque d’accident vasculaire cérébral, de maladie coronaire, d’insuffisance cardiaque, d’insuffisance rénale et de troubles cognitifs. 

L’avis de votre médecin ou de votre pharmacien est primordial pour vous indiquer si votre pression artérielle est satisfaisante ou pas.

Source : recommandations 2013 de la Société Européenne d’Hypertension et de la Société Européenne de Cardiologie.

 

 

Comment savoir que l’on est hypertendu ?

L’hypertension artérielle est le plus souvent sans symptômes ou « silencieuse », de ce fait, de nombreuses personnes ont de l’hypertension sans le savoir. Il y a donc un réel intérêt à mesurer et à suivre sa tension. Cela permet de détecter l’hypertension plus précocement et avant l’apparition de complications.

Néanmoins, certains signes peuvent être présents et alerter sur le risque d’hypertension. Parmi eux, on retrouve : des maux de têtes permanents ou très importants le matin au réveil, des vertiges, des troubles de la vue, des palpitations cardiaques, des suées voire des saignements de nez.

L’automesure de la pression artérielle à domicile peut donc être un outil utile pour dépister et suivre une hypertension. Pour rappel, à votre domicile, votre pression artérielle est considérée comme normale lorsque la moyenne de vos mesures est inférieure à 135/85 mmHg. 

Source : recommandations 2013 de la Société Européenne d’Hypertension et de la Société Européenne de Cardiologie.

 

Quelle est l’origine de l’hypertension artérielle ?

L’hypertension artérielle est en majorité « essentielle » c’est à dire sans cause connue. Il existe cependant des facteurs de risque qui vont favoriser son apparition comme l’âge qui est associé à une baisse de l’élasticité des artères. D’autres facteurs de risques existent  : le surpoids, la sédentarité ou encore l’alimentation.

Dans 10% des cas l’hypertension artérielle est dite « secondaire » c’est à dire qu’elle est la conséquence d’une autre maladie qui peut être rénale, surrénalienne, neuro-vasculaire ou hormonale.

Enfin, dans de rares cas, l’hypertension artérielle peut être de cause génétique.

Source : Site de l’Institut national de la santé et de la recherche médicale (Inserm) : http://www.inserm.fr/thematiques/circulation-metabolisme-nutrition/dossiers-d-information/hypertension-arterielle

 

Comment faire baisser ma pression artérielle ou prévenir l’apparition de l’hypertension ?

En dehors des traitements médicamenteux, certaines mesures hygiéno-diététiques peuvent vous aider à diminuer votre tension artérielle.

Exemples de mesures hygiéno-diététiques pour mieux contrôler sa tension artérielle : 

  • diminuer sa consommation de sel, d’alcool et d’aliments riches en graisses,
  • réduire son excès de poids,
  • arrêter de fumer,
  • accroître sa consommation de fruits et légumes,
  • faire de l’exercice régulièrement.

Source : recommandations 2013 de la Société Européenne d’Hypertension et de la Société Européenne de Cardiologie.

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