Sprachauswahl

English (US) Français 日本語 简体中文

Sehen Sie alle Nokia Websites

Viewing

Das Ernährungs-Widget, auf das Sie von Ihrer Timeline aus zugreifen können, ist direkt mit Ihrem MyFitnessPal-Konto verbunden. Es zeigt Ihnen folgende Informationen an:

  • Ihren Kalorienbedarf für den Tag
  • die Anzahl der aufgenommenen Kalorien
  • die Anzahl der noch verbleibenden Kalorien

Ihr täglicher Kalorienbedarf wird wie folgt berechnet:
Grundumsatz + zusätzlich verbrannte Kalorien + Geschwindigkeit des Gewichtsverlustes bzw. der Gewichtszunahme

Ihr Grundumsatz (Basalstoffwechselrate) ist eine Schätzung der Kalorienanzahl, die Ihr Körper im Ruhezustand benötigt, um alle Lebensfunktionen aufrechtzuerhalten.
Die zusätzlich verdienten Kalorien sind all jene Kalorien, die Sie beim Sport verbrannt haben.
Die Geschwindigkeit Ihres Gewichtsverlustes bzw. Ihrer Gewichtszunahme legt die Kalorienanzahl fest, die Sie aus Ihrer Ernährung eliminieren oder dieser hinzufügen müssen, um Ihr Gewichtsziel zu erreichen.

Die Anzahl der aufgenommenen Kalorien wird auf Grundlage der Mahlzeiten berechnet, die Sie in MyFitnessPal eingetragen haben. Zum gegenwärtigen Zeitpunkt können nur Essensdaten aus MyFitnessPal benutzt werden.

Die Anzahl der noch verbleibenden Kalorien ist die Differenz aus Ihrem Kalorienbedarf minus der bereits aufgenommenen Kalorien. Wenn diese Differenz negativ ist, wird die Anzahl der zu viel aufgenommenen Kalorien angezeigt. Sollte dies der Fall sein, müssen Sie mehr Sport treiben, um weitere Kalorien zu verbrennen!

Sie können auch das Ernährungs-Widget auswählen, um sich die detaillierte Ansicht darstellen zu lassen. In dieser Ansicht erhalten Sie folgende Daten:

  • Die Anzahl der aufgenommenen Kalorien
  • Die Anzahl der noch verbleibenden Kalorien
  • Die detaillierte Darstellung Ihres Kalorienbedarfs
  • Die Aufteilung pro Mahlzeit Ihrer Kalorienaufnahme
  • Die Aufteilung pro Makronährstoff Ihrer Kalorienaufnahme

Außerdem erhalten Sie eine Wochenübersicht, indem Sie oben rechts in der Ecke auf die Punkte tippen und dann „Woche“ wählen. Diese Ansicht zeigt:

  • Den Vergleich Ihrer Kalorienaufnahme mit Ihrem Bedarf für jeden Wochentag
  • Die durchschnittliche Anzahl der aufgenommenen Kalorien pro Woche
  • Die Anzahl der noch verbleibenden oder zu viel aufgenommenen Kalorien pro Woche
  • Die Anzahl an Tagen, an denen Sie weniger als die erlaubte Anzahl an Kalorien zu sich genommen haben
  • Die wöchentliche Aufteilung pro Mahlzeit Ihrer Kalorienaufnahme
  • Die wöchentliche Aufteilung pro Makronährstoff Ihrer Kalorienaufnahme

Benötigen Sie weitere Hilfe? Zögern Sie nicht, uns erneut zu kontaktieren.

Kontaktieren Sie uns